おはようございます。
いつも本校のnoteをご覧いただきありがとうございます。
今回は保健だより12月号（工業校舎）を紹介します。

　インフルエンザが大流行した11月が終わり、12月になりました。あっという間に、今年が終わりそうですね。最近は、コロナも増えてきています。
　感染症対策はもちろん、免疫力を高める生活を送りましょう。

＋＋＋＋＋＋出席停止のおさらい＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

・インフルエンザ（①と②の両方が当てはまる）

①発症した後5日（発熱した日が0日目）を経過するまで
②解熱した後2日を経過するまで

・新型コロナウィルス（①と②の両方が当てはまる）

①発症した後5日（症状が出た日が0日目）を経過するまで
②症状が軽快した後1日を経過するまで

※病院で、これよりも長い期間、学校に行かないよう指示された場合は、
医師の指示に従ってください！

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　ほかの感染症についても、法律で出席停止期間が定められています。
分からないことがあれば保健室に聞きに来てください。

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　就職や進学のために出席日数を気にして無理して学校に来る生徒も居ますが、欠席しないために免疫力を高めて体調を崩さないようにすることが大切です。悪化を防止して周りに広めないために、少しでも「体調が悪いな」
「変だな」と感じたら、無理をして学校に来ず、自宅でゆっくり休みましょう！！

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風邪かなと思ったら・・・・

水分補給

　脱水症状にならないように、意識的に水分を取りましょう。
冷たいものより室温くらいのものがオススメ。

睡眠を取る

　ゆっくり休むのが一番。休むことで、体にある病原菌と戦う力を高めることができます。

栄養補給

　細菌やウイルスと戦うために、食事をしましょう。おかゆややわらかく煮たうどんなどがオススメです。のどが痛いときは、ゼリーなど食べやすいものをとりましょう。

今年もあと１ヶ月。
充実した冬休みを迎えられますように。